介護予防のことで悩んでいる方に向けた解決法をご紹介しています。
この記事をご覧になり少しでも皆様のお悩みが解消されることを願っています。
フィットネスとエクササイズはどう違う？高齢者おすすめのトレーニングとは
2023年6月18日
「フィットネス」と「エクササイズ」、両方ともよく耳にする言葉ですが、この二つの違いをご存知でしょうか？ トレーニングや運動について調べる際に、事前に言葉の意味がわかるとより理解が深まります。 この記事ではフィットネスとエ […]
プロがつくった!介護予防のためのおすすめ運動プログラム教えます
2021年6月28日
介護予防のための運動では「動きやすくけがしにくい」身体づくりが大切になります。 そこで今回は宇都宮のパーソナルジムで20年以上の指導歴を持つプロのトレーナーが作成した、日常動作が楽にできるようになり、転倒防止や転倒時での […]