「〇〇になれたらいいのに」「〇〇が大変で困っている」などお身体の悩みってつきませんよね。あなたの目的をタッチしておすすめの解決法をご覧ください。
健康・体力づくりでお悩みの方
健康づくりや体力向上が重要なのはわかっているけど、実際にどうしたらいいのかって難しいですよね。
こちらの記事では、運動だけではなく食事や睡眠などの生活習慣についても詳しく知ることができます。

ボディメイクでお悩みの方
ボディメイクはダイエットとは違い単に脂肪を減らすだけではなく、女性なら引き締まった美しいボディライン、男性ならキレのある筋肉をつけるためのポイントがあります。
こちらの記事ではボディメイクを始めるときの計画やトレーニングについて詳しく知ることができます。

スポーツパフォーマンスでお悩みの方
筋力や柔軟性はあるのにスポーツをすると上手くいかないってことありませんか。
実はスポーツパフォーマンスを向上するには体力とともに全身を自由自在に動かす能力を身に着ける必要があるんです。
こちらの記事では、競技力を向上しけがしにくく動きやすい身体になるためのやり方を詳しく知ることができます。

けが・痛み予防でお悩みの方
けがや痛みがあると仕事や日常生活に支障がでてしまうので本当に大変ですよね。
そうならないためには予防するのが一番いいです。
こちらの記事を読むと、けがや痛みの発生メカニズムや効果的な予防法を詳しく知ることができます。

リハビリでお悩みの方
リハビリはけがや痛みを改善するだけと思うかもしれませんが、それだけでは不十分なんです。
それは以前よりも身体が動かしにくかったり、また同じようなけがをしてしまうリスクがあるからです。
こちらの記事をご覧いただくと、効果的なリハビリ方法を知ることができ、けがをする前の状態よりも身体が動かしやすくなったり再発を予防することができます。

妊娠中・産後に関するお悩みの方
昔は妊娠したら運動は控えて安静にしているのが健康で安全と考えられていましたが、今はその逆で適切に運動しないと健康を害することがわかってきました。
この記事を読むと妊娠中や産後の女性がトレーニングや安全にダイエットをするときの進め方を詳しく知ることができます。

子どもの発育発達でお悩みの方
子どもの運動神経って、実はトレーニングによって伸ばすことができるんです。
この記事を読むと子どもの発育・発達メカニズムを基にした効果的なトレーニングを詳しく知ることができます。

介護予防に関するお悩みの方
一生涯、自分らしくいきいきと暮らしたいですよね。
この記事を読むと自分らしく、自立した生活を送り続けるための介護予防のやり方を知ることができます。

トータルフィットネスサポートでは様々な目的に応じたパーソナルトレーニング、能力開発で自己成長を促すコーチング、トレーナーの派遣サービスを行っております。
お仕事のご依頼やサービスに関するご相談など、お気軽にお問い合わせくださいませ。