妊娠中や産後におけるトレーニングでのポイントや進め方についてご紹介します。

妊娠中・産後
妊婦とその子供の触れ合う様子
プロが教える妊娠中・産後の女性がトレーニング前に知っておくこと

1985年以前は妊娠中や産後は運動を控えて安静することが良しとされていましたが、現在では様々な研究や事例報告などから運動は推奨されています。 アメリカでは2002年に米国産科婦人科学会(ACOG)が低リスクの妊娠中の女性 […]

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