身体と脳をトレーニングするパーソナルジム
忙しいあなたへ
健康と自己成長を同時に加速する
宇都宮発の新しいパーソナルトレーニングで身体と脳をパフォーマンスアップ
毎日忙しく効率的なトレーニングを求めるあなたへ。自分と徹底的に向き合い、自分のためだけに時間を使う空間をご用意しました。
あなたの目標達成を加速する最強の組み合わせパーソナルトレーニング×コーチングで健康と自己成長を同時に手に入れてみませんか？
ただいま無料体験を受けた当日に入会すると最大で6,600円お得になるキャンペーン実施中！
※キャンペーン期間2025年5月31日まで
このような悩みを解決できます！
忙しくて自分のことが後回し
ここのところ自分の健康管理ができていない
身体が重い
前よりも身体を動かすのがおっくうになった
目覚めがスッキリしない
毎朝目覚めが悪くて寝起きがだるい
最近疲れやすくなった
階段を上ったり早歩きしただけで疲れる
ぽっこりお腹が気になる
ズボンやスカートがきつくなってきた
自己成長が感じられない
毎日同じことの繰り返しで成長を感じない
＼トレーニングによる3つの変化／
変わることその1
体力が予想以上に向上する
筋力・瞬発力・バランス・柔軟性・全身持久力などが向上することで、身体が思う以上に軽くなり動いても疲れにくくなります。
体脂肪の減少や姿勢の改善され見た目がよくなります。
変わることその2
生活習慣が着実に改善する
高血圧、糖尿病、肥満などの生活習慣病のリスクが軽減し、集中力の強化・ポジティブ思考の向上などが期待できます。
生活習慣の問題点を一つひとつ着実に改善していくことで、健康的で充実した毎日を過ごせるようになります。
変わることその3
自分の能力開発がスムーズに進む
あなたの思考を刺激することで、あなたの持っている潜在能力を発見し・整理し・その能力をより一層高めていきます。
能力開発により時間管理や健康管理などができるようになり、自信を得ることができます。
トレーニングでは自分のことだけを考え、自分自身と徹底的に向き合う時間となりますのスムーズに能力開発が進みます。
健康と自己成長を加速するパーソナルトレーニング×コーチング
パーソナルトレーニングで身体を変える
お客様の目標やニーズに応じて、専門的な知識とスキルをもったパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングのサポートをします。
■ 身体が楽に動けるようになる
■ 疲れにくくなる
■ 姿勢がよくなる
■ 体脂肪が減少しポッコリお腹が改善する
■ 熟睡できるようになる
■ 朝の目覚めがスッキリする
コーチングで脳を変える
対話を用いて思考を刺激することで、気づきを促し、自分自身で目標を達成するための主体的な行動をサポートしていきます。
■ 自分のやりたいことが明確になる
■ 自分の現状を把握できる
■ 目標を立てることができる
■ 行動計画を立てられるようになる
■ 実行力が身につく
■ 時間管理ができるようになる
サポートの流れ
STEP
ビジョンメイキング
自分が目指す未来の理想像を明確に描き出すことで本当にやりたかったことがはっきりします。
STEP
現状把握
測定やヒアリングにて運動・栄養・休養・メンタルの状態を把握し、お客様とトレーナーで共有します。
STEP
目標設定
ビジョンを実現するための具体的な目標をトレーナーと話し合いながら一緒に決めていきます。
STEP
戦略・計画
ビジョンと現状とのギャップを洗い出し、目標を達成するためのロードマップを考えます。
STEP
プログラム作成
課題を解決するためのプログラムをトレーナーが専門知識・経験・最新の科学的知見をもとに作成します。
STEP
トレーニング開始
お客様が主体的に取り組めるよう対話を用いて運動・栄養・休養・メンタルのトレーニングを行います。
STEP
測定・評価
定期的に測定を行いご自身の評価とトレーナーの評価をもとに今後の進め方を一緒に考えていきます。
STEP
目標達成
課題を一つひとつクリアしていくことで、健康を手に入れ自己成長を実現することができます。
ご利用料金
他と比べてパーソナルトレーニング料金が安い理由
トータルフィットネスサポートでは、広告費を抑えることで宇都宮にある大手パーソナルジムに比べ格安料金でパーソナルトレーニングを受けることができます。
60分パーソナルトレーニング月8回での比較
| ご利用期間 | 当ジム（通い放題プラン） | A社様 | B社様 | C社様 |
| 2か月間の総額 | 71,800円 | 448,360円 | 214,280円 | 170,279円 |
| 6か月間の総額 | 239,000円 | 1,235,080円 | 559,240円 | 427,237円 |
（比較するためにすべてパーソナルトレーニング時間を60分に換算して算出しております）
無料体験を受けた人だけの特典
6,600円お得なキャンペーン!!
登録手数料
初回測定＋目標設定
【期間】2025年5月31日(土) まで
無料体験の当日に入会するとゲットできる！
よくある質問
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運動が苦手で自信がありませんが大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。
お客様が無理なくできる運動からスタートしていきますので、どうぞご安心ください。
運動が苦手で一人では長続きしない方もパーソナルトレーナーと共に楽しく運動をすることができますので、誰でも簡単に運動習慣を身につけることができます。
普段から運動をしていない方ほどトレーニングに対する効果が得られやすいと言われていますので、これから運動を始める方にはパーソナルトレーニングはお勧めです。
-
どのような目的の方が利用していますか？
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パーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクなどのイメージを持たれる方が多いのですが、実際にご利用いただいているお客様の中にはボディメイク以外にも健康づくりを目的とした生活習慣病の予防や改善、高齢者の介護予防、子どもの運動能力向上、アスリートのパフォーマンス向上、傷害予防やリハビリなど様々です。
パーソナルトレーニングではトレーニングに関する幅広い知識と経験を持ったパーソナルトレーナーが担当しますので、お客様の目的に応じて柔軟に対応することができます。
-
トレーニング以外に食事や睡眠などのアドバイスもしてもらえるのですか？
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食事や睡眠などについてもアドバイスをしております。
お客様と対話しながらご自身に合ったやり方を見つけていきます。
健康や安全面を考慮して世界保健機関（WHO）や厚生労働省が推奨するガイドラインに沿ったサポートを実施しております。
極端な食事制限や科学的根拠がないものなどは一切行っておりませんので、健康を害することなく目的を達成することができます。
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シャワーや更衣室はありますか？
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はい、ございます。
ご利用時に自由にお使いいただけます。
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駐車場はありますか？
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はい、ございます。
無料駐車場が店舗に隣接しております。
ご入会について
授業・システムについて
その他のご質問
トレーナー紹介
経験豊富なトレーナーたちがあなたの目標達成をサポート
当ジムのトレーナーは運動・食事・睡眠・メンタルに関する専門的な知識とスキルをもとにお客様を全力でサポートします。
齊藤 登
小さな一歩から大きな変化が始まります。一緒に頑張りましょう！
横松 一穂
運動が初めての方でも大歓迎です！まずはトライしてみましょう。
森 咲真
あなたの目標達成が私の喜びです。一緒に目標を目指しましょう！
尾﨑 泰斗
理想の体型や健康的なライフスタイルを一緒に実現しましょう！
お客様の実例紹介
トータルフィットネスサポートにてトレーニングサポートを行ったお客様の実例をご紹介します。
紹介する実例は当ジム代表トレーナーの齊藤登がNSCAジャパン＆日本健康運動指導士会 第4回合同学術大会にて発表した内容の一部となります。
基本情報
- A様（仮名）・男性・46歳
- 人間ドックにてウエストサイズ・BMI・血中脂質・血圧が基準値を超えておりメタボリックシンドロームと診断
- 目的は自分自身で健康管理ができるようになる
- 目標は月に体重1kg弱のペースで減量していき、ウエストサイズ・BMI・血中脂質・血圧を改善し基準値を下回ること
Before（2013年12月）
After（2015年9月）
トレーニング開始前と実施後の測定データ（一部抜粋）
| 測定項目 | トレーニング開始前 2013年12月測定値 | トレーニング実施後 2015年9月測定値 | 目標値 |
| 体重 | 82.95kg | 66.75kg | 66.2kg |
| BMI | 27.6kg/m2 | 22.3kg/m2 | 22kg/m2 |
| 体脂肪率 | 35% | 19.1% | 15～20% |
| ウエストサイズ | 97.5cm | 77.6cm | 84cm以下 |
| 収縮期血圧 | 142mmHg | 126mmHg | 129mmHg以下 |
| 拡張期血圧 | 98mmHg | 83mmHg | 84mmHg以下 |
| LDLコレステロール | 158mg/dl＊ | 97mg/dl＊＊ | 60～139mg/dl |
| 中性脂肪 | 225mg/dl＊ | 96mg/dl＊＊ | 30～149mg/dl |
＊＊2015年10月に実施した人間ドックの検査結果
結果
目標であるウエストサイズ・BMI・血中脂質・血圧を改善してメタボリックシンドロームの基準値を下回ることがでました。
目的の自分自身で健康管理ができる状態になり、やってみたかったフットサルもプレーできるようになりました。
実績のご紹介
宇都宮にあるトータルフィットネスサポートは栃木県初のパーソナルトレーニングジムとして2004年に創業し、これまでに多くの方々の目的達成をサポートしてきました。
パーソナルトレーニング以外にも、栃木県内の自治体様やスポーツ競技団体様、トレーナーの育成事業などの活動も行ってきました。
実績の一部
| 取引実績 | 宇都宮市健康増進課様・宇都宮市教育委員会様・鹿沼市保健福祉部様・真岡市健康増進課様・小山市高齢生きがい課様・芳賀町健康福祉課様・さくら市保険高齢対策課様・那須烏山市健康福祉課様・日光市健康福祉部様 |
| メディア関係 | 共同医書出版社 宮崎恵理（著）『希望をくれた人～パラアスリートの背中を押したプロフェッショナル』に掲載 日本テレビ2012年7月14日放送『所さんの目がテン！筋トレダイエット編』にてトレーナーとして出演 FMゆうがお2023年2月13日放送「しもつけピタッとラジオ」運動でロコモ対策～100歳まで歩ける足腰をつくろう～にゲスト出演 |
| 執筆 | 健康・体力づくり事業財団 月刊健康づくり2021年5月号『健康・体力づくりを目的とした個別指導プログラム』記事執筆 ブックハウスHD 月刊トレーニングジャーナル2011年1月号『パーソナルトレーニにおける効率』記事執筆 |
| 大会帯同 | 2023年国民体育大会ショートトラック栃木県代表 2024年国民スポーツ大会トランポリン栃木県代表 |
| 講師等実績 | 平成30年度宇都宮市少年スポーツ指導員研修会講師 ずっとイキイキ！プロジェクト栃木「ウエルシア×大塚製薬ロコモ対策オンラインセミナー」運動講師 NSCAジャパンカンファレンス2015講師 |
お客様満足度【98.2%】 3か月の継続率【93.73%】だから安心してご利用いただけます
トレーニングをやってみたけど途中で挫折しまった経験ってありませんか？
実はどんなトレーニングも継続しないと持続した効果が期待できないんです。
そこでトータルフィットネスサポートではお客様に満足していただけるよう良質なサポート・親しみやすい接客などを工夫しており3か月の継続率は93.73%を誇ります。10年以上の会員様も何人もいらっしゃいます。
トレーニングが長続きしないと悩んでいる方は、ぜひ宇都宮市御幸ヶ原町にあるトータルフィットネスサポートをご利用ください。
パーソナルトレーニング満足度の調査結果
| 項目 | 期待を上回っている | やや期待を上回っている | 期待通り | やや期待を下回っている | 期待を下回っている |
| 人数 | 18名 | 18名 | 19名 | 1名 | 0名 |
会員継続率の調査結果
| 3か月 | 6か月 | 1年 | 3年 | 5年 | 10年以上 |
| 93.73% | 78.18% | 53.53% | 19.59% | 11.71% | 5.25% |
お客様の声
当パーソナルジムではサービス向上のため、定期的にお客様に対してパーソナルトレーニングの感想を伺っております。
お答えいただいたお客様の声を一部ご紹介します。なお、個人情報保護の観点から実名や写真の掲載は控えさせていただきます。
28歳 女性 エンジニア M様
私のパワースポットです。
パーソナルトレーニングのときに毎回トレーニングの目標確認があり、自分のモチベーションアップに繋げてくれる。
食事や睡眠などの生活習慣に関するサポートが適切なタイミングであり、不安なところを解消できるのがよい。
36歳 男性 営業職 S様
自分でも信じられないくらいしっかりできるようなりました！
最近、ぐうたら生活をしていたらメタボ体型になったしまったので、運動不足を解消するために思い切って入会しました！
パーソナルジムは初めての経験でしたが、自分の体力に合わせて段階的にトレーニングしていくので、運動が苦手な僕でも続けやすいです。
ジムのお陰で今までだらしなかった生活を一から見直すことができて本当に良かったです。
何より自分で健康管理できるようになったのがすごく嬉しいです！
47歳 女性 主婦 K様
トレーナーさんと二人三脚でがんばれるのがいいです。
自己流トレーニングとは違い、同じ運動時間でも効果が違うのが驚きでした。プロの専門知識をフル活用してプログラムを組んでくれ効率がいいと思います。
一つひとつ丁寧に私の考えも確認しながら進めてくれるので自分には合っていると思います。
51歳 男性 管理職 G様
健康への気づきをありがとう。
糖尿病と高脂血症を改善するために医者から運度を薦められ、ここのパーソナルジムに通い始めました。
食事の管理法や運動方法など健康についてあまり関心がなかったが、きつかったズボンが履けるようになったり、階段の上り下りが楽になったりと体の変化を感じてから健康に興味を持つようになりました。
今では病気も改善して担当医から褒められました。
ジムの皆さんには感謝しています。
健康について気づかせてくれてありがとうございました。
無料体験の当日入会で最大
6,600円お得なキャンペーン！
ご入会を迷ってらっしゃる方は、まずは無料体験をお勧めします。
無理に勧誘することはございませんのでご安心してご利用ください。
※お時間は60分を目安としております。
お申し込みから体験の流れ
自分の時間について考える対話
何かやってみたいことはありますか？
→「いつか時間ができたら○○してみたいな、○○やってみたいな」
時間が出るのはいつ頃なのでしょうか？
→少し考え込んで「…ずっと先だな」
ずっと先とはいつ頃なのでしょうか？
→「仕事をリタイヤしてからかな」
仕事をリタイヤしたときに今やってみたいことは本当にそう思えるのでしょうか？
→「違うかもしれない」
時間はできるものではなく、自ら作り出すものだと私たちは考えます。
自分でやってみたいことがあるのなら今すぐ始めまてみませんか？
トータルフィットネスサポートはそんな忙しいあなたに徹底的に自分と向き合う時間を提供します。
お知らせ＆お役立ち情報
SECURITY ACTION
スポーツジム検索サイト『FIT PALETTE』に掲載されました！
THE PERSONAL GYMに掲載されました！
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お問い合わせ・アクセスマップ
トータルフィットネスサポートでは以下のサービスを実施しております。お仕事のご依頼やサービスに関するご相談など、お気軽にお問い合わせくださいませ。
各種サービス
- パーソナルトレーニング×コーチング（対面）
- オンラインパーソナルトレーニング
- パーソナルコーチング（対面・オンライン）
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