トータルフィットネスサポート代表の齊藤トレーナーがセミナー講師を務めます。
身体を動きやすくするためのコンディショニングやトレーニング種目の効率的な修正方法などにご興味ある方はぜひご参加ください。
開催日時：2023年1月15日9:30～16:30
会場：あなたの未来づくりを応援するパーソナルジム「トータルフィットネスサポート」 栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5東ビル1Ｆ TEL028-611-1670
テーマ：レジスタンスエクササイズ（プレパレーション）コース
内容：本コースは、レジスタンスエクササイズの実施方法の習得とともに、その指導の基本となる考え方を学ぶ講習会です。
スクワット、デッドリフト、ランジ、ショルダープレス、ロウイング、プル、ワンレッグルーマニアンデッドリフト、プッシュアップの8種目のレジスタンスエクササイズを適切な姿勢やフォームで実施するために必要な可動域や筋出力、動作を獲得するための考え方や方法を考えていきます。
起きやすいエラーテクニックやそれを改善するためのエクササイズ、グループディスカッションなども扱っていきます。
本コースを修了することによって、主要な8種目のエクササイズにおけるエラーの原因を見極め、それを修正し、レジスタンスエクササイズへの準備をするための方法を習得することが可能になります。
※本コースは医療従事者ではなく、S&Cコーチやパーソナルトレーナー向けの内容となります。
セミナー詳細およびお問い合わせはhttps://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/contents/20230115_kitakanto.pdfをご覧ください。
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