オンラインパーソナルトレーニングのご案内

オンラインでパーソナルトレーニングをしている女性

オンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニングではお身体のお悩みに対して一人ひとりの体力・年齢・経験などに合わせて最適な運動プログラムを実施します。
ご自宅や出先などでお気軽に専門的なトレーニングができます。

このようなお悩みの方におすすめです

  • 運動が長続きしない
  • 自分に合ったトレーニングがしたい
  • 健康診断で運動を勧められたけど自分でどうしていいかわからない
  • 妊娠中や産後でもできる安全で効果的なトレーニングがしたい
  • スポーツパフォーマンス向上やけがを予防する専門的なトレーニングがしたい
  • 子どもの運動能力を高めたいけど何をしていいのかわからない

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

メリットの文字をルーペで拡大表示している

いつでもどこでもトレーニングができる

ご自宅や出先などオンラインならいつでも自分の好きなところで専門的なトレーニング指導が受けられます。
インターネット回線を利用してパーソナルトレーニングを行いますので、リアルタイムでパーソナルトレーナーとやり取りすることができます。

トレーニング器具がなくても大丈夫

オンラインパーソナルトレーニングは主に自分の体重を利用した種目になりますので手ぶらで気軽にトレーニングができます。
運動器具がなくても身近にある椅子やペットボトルなどを使用しながら、トレーニングのやり方を工夫することで十分効果は狙えます。

ジムに通わなくてもいい

通常のパーソナルトレーニングではジムに行かなくてはなりませんが、オンラインでは移動する必要がありませんので忙しい方や空き時間を効率よく利用したい方にはピッタリです。

なによりも運動が長続きします

運動は一定以上の時間を継続して実施しないと効果がでませんが、一人ではなかなか続かないのが現実です。
そんなあなたでもオンラインパーソナルトレーニングなら大丈夫です。
オンラインパーソナルトレーニングでは常にトレーナーがマンツーマンで対応しますので、楽しくトレーニングをすることができ運動が長続きします。

サービスの流れ

Service Flow

ご入会のご予約

ご予約お申込みフォームまたはお電話にてご予約の希望日時をご連絡ください。

STEP
1

ご入会手続き

ご入会にあたりサービスのご説明、書類のご記入、お客様のご要望やお悩みについてのヒアリング、目的の確認と目標設定を行います。
ご入会の際に、身分証明書が必要になります。

STEP
2

プログラム作成

ヒアリングの内容と測定結果を元に目的を達成するためのプログラムをオーダーメイドで作成します。

STEP
3

オンラインパーソナルトレーニング

お客様の体力・年齢・経験などを考慮しながらオンラインにてパーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニングを行います。
※並行して「習慣化サポート5つのステップ」で運動・食事・睡眠の習慣化とメンタル強化・理想の人生プラン作成も行っていきます。

STEP
4

よくあるご質問

運動が苦手で自信がありませんが大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
お客様が無理なくできる運動からスタートしていきますので、どうぞご安心ください。
運動が苦手で一人では長続きしない方もパーソナルトレーナーと共に楽しく運動をすることができますので、誰でも簡単に運動習慣を身につけることができます。
普段から運動をしていない方ほどトレーニングに対する効果が得られやすいと言われていますので、これから運動を始める方にはオンラインパーソナルトレーニングはお勧めです。

どのような目的の方が利用していますか?

パーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクなどのイメージを持たれる方が多いのですが、実際にご利用頂いているお客様の中にはボディメイク以外にも生活習慣病の予防や改善、高齢者の介護予防、子どもの運動能力向上、アスリートのパフォーマンス向上、傷害予防やリハビリなど様々です。
オンラインパーソナルトレーニングではトレーニングに関する幅広い知識と経験を持ったパーソナルトレーナーが担当しますので、お客様の目的に応じて柔軟に対応することができます。

ダンベルなどの運動器具がなくても効果的なトレーニングはできるのですか?

はい、大丈夫です。 運動器具がなくてもご自宅にある椅子やペットボトルなどを使用しながら、トレーニング動作や速度など工夫することで十分効果は狙えます。
また、オンラインパーソナルトレーニングで行った種目はどこでもできるため、パーソナルトレーニング以外のときもご自身で行えるメリットがあります。

トレーニングをするにはどれくらいの広さがあれば大丈夫ですか?

1~2畳程度のスペースがあれば大丈夫です(1畳は約180cm×90cm)。
オンラインパーソナルトレーニングのときは事故を防止するために周りに割れ物などの危険物がないようにしてください。

トレーニング以外に食事や睡眠などのアドバイスもしてもらえるのですか?

食事や睡眠などについてもアドバイスをしております。
習慣化サポート5つのステップというサービスでお客様に合ったやり方を見つけながら段階的に改善をしていきます。
健康や安全面を考慮して世界保健機関(WHO)や厚生労働省が推奨するガイドラインに沿ったサポートを実施しております。
極端な食事制限や科学的根拠がないものなどは一切行っておりませんので、健康を害することなく目的を達成することができます。
生活パターンは人それぞれ違いますので、お客様に合った無理のない形で進めていきます。

お客様の声

20代女性

ダイエット目的で入会しました。
こちらではトレーニングだけなくダイエットのための基礎知識なども個別指導してくれるので、無理なく健康的に痩せることが出来ました。

20代男性

パーソナルトレーニングって本当にすごいですね!
パーソナルトレーナーが毎回指導してくれて、動きや姿勢などについても細かくアドバイスしてくれるので、すごく分かりやすいです。
そしてなんといってもオーダーメイド的なプログラムがGOODです!
自分の目的に合わせてピンポイントなトレーニングができるのでとても満足しています。

30代女性

ダイエット目的で入会しました。
今まで数々のダイエット商品に手を出し失敗してきた私ですが、目標であった10年前の体型に戻ることができました!最高にうれしーです。
やっぱり自己流では成果が出ないことがよく分かりました。
これからもこの体型を維持できるようパーソナルトレーナーさんにアドバイスをもらいながら頑張りたいと思います。

30代男性

トレーニングの他に生活習慣や食事の改善方法などもトータル的にみてくれるので、ぐうたら生活が身についてしまった私にとってはとても新鮮です。

40代女性

毎回、担当のパーソナルトレーナーさんに励まされながら楽しくトレーニングをやっています。
1人での運動が苦手な方にオススメです。

40代男性

仕事柄忙しい私にとっては、短時間で効率よく自分にあった運動が出来るのでとても良いです。

50代以上男性

長年腰痛に苦しんできた私ですが、こちらで運動指導をしていただいてから、体が楽に動くようになってきました。
つくづく運動の大切さを実感しています。これからも頑張って続けようと思います。

無料体験キャンペーン実施中

FREEの文字が刻まれた積木

理想の自分になるためにオンラインパーソナルトレーニングをはじめてみませんか?
無料体験ではオンラインにてお客様のお悩みや目的、現在の状態をしっかりとお聞きしたうえで目的を達成するためのアドバイスとパーソナルトレーニングを30分体験していただきます(要予約)。
まずは無料体験で第一歩を踏み出しましょう!
*お一人様につき一回限りのご利用となります。

オンラインパーソナルトレーニングのご利用料金

ご利用料金(税込み)

入会金11,000円
登録手数料なし
月会費なし
30分コース2,500円
45分コース2,750円
60分コース5,000円
5つのステップ(1回ごと) ・その他カウンセリング2,000円
※パーソナルトレーニング(対面)への種別変更も可能です。その際は入会金差額11,000円、登録手数料3,300円、月会費6,600円の別途費用が発生します。
パーソナルトレーニング料金についてはコースによってご利用料金が異なります(料金表参照)。

お問い合わせ

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