【全身・瞬発力強化に効果的な筋トレ】ハングクリーン・スプリットキャッチ（ダンベル）の正しいやり方
2021年8月24日
ハングクリーン・スプリットキャッチ（ダンベル）の適切なやり方の動画とテキストにてご紹介します。
【全身・瞬発力強化に効果的な筋トレ】ワンハンド・ハングクリーン（ダンベル）の正しいやり方
2021年8月24日
ワンハンド・ハングクリーン（ダンベル）の正しいやり方を宇都宮のパーソナルジムで20年以上の筋トレ指導歴を持つNSCAジャパン認定マスターコーチが解説します。 ワンハンド・ハングクリーンの効果 股関節を中心とした爆発的な力 […]
【全身・瞬発力強化に効果的な筋トレ】ハングクリーン（ダンベル）の正しいやり方
2021年8月23日
ハング・クリーン（ダンベル）の正しいやり方を宇都宮のパーソナルジムで20年以上の筋トレ指導歴を持つNSCAジャパン認定マスターコーチが解説します。 ハングクリーンの効果 股関節を中心とした爆発的な力発揮を養成し、下半身で […]
プロがつくった!介護予防のためのおすすめ運動プログラム教えます
2021年6月28日
介護予防のための運動では「動きやすくけがしにくい」身体づくりが大切になります。 そこで今回は宇都宮のパーソナルジムで20年以上の指導歴を持つプロのトレーナーが作成した、日常動作が楽にできるようになり、転倒防止や転倒時での […]
プロおすすめ！子どもの運動神経がぐっと伸びる魔法のトレーニング教えます。
2021年6月28日
子どもの運動能力を劇的に向上させるトレーニングをジュニアスポーツ指導員の齊藤登がご紹介します！
この記事を読んで我が子の無限の可能性を引き出しましょう。
プロが教える妊娠中・産後の女性がトレーニング前に知っておくこと
2021年6月28日
1985年以前は妊娠中や産後は運動を控えて安静することが良しとされていましたが、現在では様々な研究や事例報告などから運動は推奨されています。 アメリカでは2002年に米国産科婦人科学会（ACOG）が低リスクの妊娠中の女性 […]