ボディメイクのことで悩んでいる方に向けた解決法をご紹介しています。
この記事をご覧になり少しでも皆様のお悩みが解消されることを願っています。
ジムに通っても痩せないのは何故？ダイエット効果を高める方法をご紹介
2023年1月2日
痩せるためには食事制限も有効ですが、引き締まった身体になるためには運動が必要不可欠です。そこでダイエット目的で気軽に運動ができるジムに通う方も多いですが、「なかなか痩せない」と悩む方もいらっしゃいます。 こちらでは、宇都 […]
遅筋と速筋の違いって？鍛え方を知ってボディメイクを成功させよう！
2022年11月25日
ボディメイクでメリハリのあるボディを手に入れたいって思っているあなた。 筋肉には、持久力のある「遅筋」と瞬発力のある「速筋」が存在するって知っていましたか？ ボディメイクで成功するためには、それぞれの筋肉は適合する運動や […]
男性も女性も必見！ボディメイクで理想の体型になるトレーニング計画
2022年2月17日
ボディメイクで失敗しないために なにげなく鏡に写った自分の姿を見たとき男性の方なら「もっときれいでかっこいい身体になりたい」、女性の方なら「好きな服を着れるようになりたい」「スタイルを良くして若々しくなりたい」と思ったこ […]