全身・瞬発力強化に効果的な筋トレ！ワンハンド・ハング・クリーン（ダンベル）の正しいやり方
2021年8月24日
ワンハンド・ハング・クリーンの効果 股関節を中心とした爆発的な力発揮を養成し、下半身で生み出された力を上半身および末端のダンベルに伝える身体の使い方を習得できるエクササイズです。 スポーツや日動生活などの動作改善に効果的 […]
【プロが教える筋トレ】全身・瞬発力強化に効果的なハング・クリーンの正しいやり方
2021年8月23日
ハング・クリーン（ダンベル）の正しいやり方を宇都宮のパーソナルジムで20年以上の筋トレ指導歴を持つプロのトレーナーが解説します。 ハング・クリーンの効果 股関節を中心とした爆発的な力発揮を養成し、下半身で生み出された力を […]
全身・瞬発力強化に効果的な筋トレ！ジャンプwithダンベルの正しいやり方
2021年8月12日
ジャンプwithダンベルの効果 股関節を中心とした爆発的な力発揮を養成し、下半身で生み出された力を上半身に伝える身体の使い方を習得できるエクササイズです。 ジャンプwithダンベルのやり方 開始姿勢 ・足を腰幅から肩幅程 […]
全身に効果的な筋トレ！スロー・ハングクリーン（ダンベル）の正しいやり方
2021年8月12日
スロー・ハングクリーンの効果 股関節や肩関節を中心とした全身の筋肉を鍛えることができます。 股関節・膝関節・足関節（足首）の協調的な動作と下半身で生み出された力を上半身やダンベルに伝える身体の使い方を習得できるエクササイ […]
全身に効果的な筋トレ！ストレートアップ（ダンベル）の正しいやり方
2021年8月11日
ストレートアップの効果 股関節や肩関節を中心とした全身の筋肉を鍛えることができます。 股関節・膝関節・足関節（足首）の協調的な動作と下半身で生み出された力を上半身に伝える身体の使い方を習得できるエクササイズです。 ストレ […]