サービス一覧

私たちは徹底したお客様目線でお身体の願望をかなえお悩みを解決します。

①パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを受けている女性

パーソナルトレーニングではお身体のお悩みに対して一人ひとりの体力・年齢・経験などに合わせて最適な運動プログラムを実施します。
運動経験がない初心者の方やお子様でも安心してご利用いただけます。

②オンラインパーソナルトレーニング

オンラインでパーソナルトレーニングをしている女性

オンラインパーソナルトレーニングではお身体のお悩みに対して一人ひとりの体力・年齢・経験などに合わせて最適な運動プログラムを実施します。
ご自宅や出先などでお気軽に専門的なトレーニングができます。

③習慣化サポート5つのステップ

ステップとかいてある木でできたブロック

お身体のお悩みを解決するために運動・食事・睡眠を見直し、習慣化することで効果を持続することが可能になります。
さらにメンタルの強化と理想の人生プランを作成することで理想の未来づくりを計画していきます。

④トレーナー派遣サービス(訪問指導)

女性のパーソナルトレーナーの後ろ姿

フィットネス施設・スポーツチーム・医療機関・自治体・教育機関様向けにトレーナーを派遣します。ご依頼主様のご要望に応じたサービスをご提供させていただきます。

サービス詳細 ①

パーソナルトレーニングを受けている女性

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングではお身体のお悩みに対して一人ひとりの体力・年齢・経験などに合わせて最適な運動プログラムを実施します。
運動経験がない初心者の方やお子様でも安心してご利用いただけます。

このようなお悩みの方におすすめです

  • 運動が長続きしない
  • 自分に合ったトレーニングがしたい
  • 健康診断で運動を勧められたけど自分でどうしていいかわからない
  • 妊娠中や産後でもできる安全で効果的なトレーニングがしたい
  • スポーツパフォーマンス向上やけがを予防する専門的なトレーニングがしたい
  • 子どもの運動能力を高めたいけど何をしていいのかわからない

パーソナルトレーニングのメリット

あなたの目的に応じたパーソナルトレーナーがつきます

ボディメイク・健康づくり・妊娠中や産後の運動・スポーツパフォーマンス向上・子どもの発育発達・介護予防など運動の目的は人それぞれ違いますが、その分野を専門とするパーソナルトレーナーがお客様一人ひとりにつきます。

あなただけのオリジナルプログラムで効果倍増

お客様のご要望をしっかりとお聞きしたうえで、体力・年齢・運動経験などをもとにオーダーメイドのプログラムを作成します。
世界にひとつしかないあなただけのオリジナルプログラムで目的に合った最適なトレーニングが行えます。

あなたのライフスタイルに合わせたトータルサポート

運動以外にも食事・睡眠・メンタルなど様々な観点からサポートを行います。
お客様のライフスタイルに合わせた実践方法を身に付けることで、無理することなく効果的な身体づくりができます。

なによりも運動が長続きします

運動は一定以上の時間を継続して実施しないと効果がでませんが、一人ではなかなか続かないのが現実です。
そんなあなたでもパーソナルトレーニングなら大丈夫です。
パーソナルトレーニングでは常にトレーナーがマンツーマンで対応しますので、楽しくトレーニングをすることができ運動が長続きします。

サービスの流れ

Service Flow

ご入会&初回測定のご予約

ご予約お申込みフォームまたはお電話にてご予約の希望日時をご連絡ください。

STEP
1

ご入会のお手続きと初回測定の実施

ご入会にあたりサービスのご説明、書類のご記入、体力・形態測定の実施、お客様のご要望やお悩みについてのヒアリング、目的の確認と目標設定を行います。
ご入会の際に、預金通帳(または口座情報)・届印(ネット銀行の場合は不要)・身分証明書が必要になります。

STEP
2

プログラム作成

ヒアリングの内容と測定結果を元に目的を達成するためのプログラムをオーダーメイドで作成します。

STEP
3

パーソナルトレーニング

お客様の体力・年齢・経験などを考慮しながらパーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニングを行います。
*並行して「習慣化サポート5つのステップ」で運動・食事・睡眠の習慣化とメンタル強化・理想の人生プラン作成も行っていきます。

STEP
4

体力・形態測定

測定を3ヶ月に1回の頻度で行いお身体の変化を確認していきます。
効果が不十分な場合はプログラムの修正や新たな対策などを行い目的達成を目指します。

STEP
5

よくあるご質問

運動が苦手で自信がありませんが大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
お客様が無理なくできる運動からスタートしていきますので、どうぞご安心ください。
運動が苦手で一人では長続きしない方もパーソナルトレーナーと共に楽しく運動をすることができますので、誰でも簡単に運動習慣を身につけることができます。
普段から運動をしていない方ほどトレーニングに対する効果が得られやすいと言われていますので、これから運動を始める方にはパーソナルトレーニングはお勧めです。

どのような目的の方が利用していますか?

パーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクなどのイメージを持たれる方が多いのですが、実際にご利用頂いているお客様の中にはボディメイク以外にも生活習慣病の予防や改善、高齢者の介護予防、子どもの運動能力向上、アスリートのパフォーマンス向上、傷害予防やリハビリなど様々です。
パーソナルトレーニングではトレーニングに関する幅広い知識と経験を持ったパーソナルトレーナーが担当しますので、お客様の目的に応じて柔軟に対応することができます。

トレーニング以外に食事や睡眠などのアドバイスもしてもらえるのですか?

食事や睡眠などについてもアドバイスをしております。
習慣化サポート5つのステップというサービスでお客様に合ったやり方を見つけながら段階的に改善をしていきます。
健康や安全面を考慮して世界保健機関(WHO)や厚生労働省が推奨するガイドラインに沿ったサポートを実施しております。
極端な食事制限や科学的根拠がないものなどは一切行っておりませんので、健康を害することなく目的を達成することができます。
生活パターンは人それぞれ違いますので、お客様に合った無理のない形で進めていきます。

シャワーや更衣室はありますか?

はい、ございます。
ご利用時に自由にお使いいただけます。

駐車場はありますか?

はい、ございます。
無料駐車場が店舗に隣接しております。

お客様の声

20代女性

パーソナルトレーニング専門のジムを探していたところ、ここを発見しました。
やっぱりマンツーマンできちんと説明してくれると、何を頑張ればいいか明確だから目的を見失わずに頑張れます。

20代男性

水泳のタイムを伸ばしたいと思い、入会しました。
水泳に必要な筋肉の鍛え方を的確に教えてくれたり、目標の大会に合わせたトレーニングスケジュールを組んでもらったりして、一人でトレーニングするよりもすごく効率良い練習をさせてもらっています。

30代女性

先日、旦那と無料体験に行ってすごく良かったので、ふたりで入会しました!
大型ジムとは違って細かく指導してくれるし、経験豊富なパーソナルトレーナーさんが担当してくれるので安心感があります。
普段の簡単なトレーニングや食事の指導など幅広くしてくれるので勉強になります。
今までジムにいっても続かなかったのですがここなら成果が出せそうです!

30代男性

フルマラソンのためのトレーニングを指導してもらっています。
トレーナーさんが体の使い方やメンタル的なことも教えてくれるので、とても頼もしいです。
目標はフルマラソンを3時間以内に完走することです!

40代女性

最近スタイルが気になりだし、個別に指導してくれるということで思い切って利用することに決めました。
最初は不安でしたが、こちらのジムでは自分の体力に合わせて段階的にプログラムを組んで頂けるので、運動が苦手な私でも続けていけそうです。
また、食事や生活習慣などのトレーニング以外のこともトータル的にアドバイスして頂けるのでとても頼りがいがあっていいです。

40代男性

マンツーマンで指導してもらえるので、他人の目も意識することなく、また妥協したり手を抜いたりする事もできないので、意志の弱い自分にはピッタリです。

50代以上女性

糖尿病と高脂血症を改善するために医者から運度を薦められ、ここのパーソナルジムに通っています。
こちらでは食事の管理法や運動について細かくアドバイスしていただけるのでとても安心です。

無料体験キャンペーン実施中

女の子・男の子・お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃんが一緒に運動している

理想の自分になるためにパーソナルトレーニングをはじめてみませんか?
無料体験ではお客様のお悩みや目的、現在の状態をしっかりとお聞きしたうえで目的を達成するためのアドバイスとパーソナルトレーニングを30分体験していただきます(要予約)。
まずは無料体験で第一歩を踏み出しましょう!
*お一人様につき一回限りのご利用となります。

パーソナルトレーニングのご利用料金

入会金・登録手数料・月会費(税込み)

入会金22,000円
登録手数料3,300円
月会費6,600円
*初月の月会費については入会時期により料金が変動します。
(1~10日6,600円、11~20日4,400円、21~末日2,200円)

パーソナルトレーニング料金(税込み)

コース30分45分60分
ダイアモンド4,400円6,600円8,800円
プラチナ3,300円4,950円6,600円
ゴールド2,200円3,300円4,400円
シルバー1,650円2,475円3,300円
入門1,100円
*入門コースを除く各コースにて75分・90分に延長も可能。
(別途利用料が発生します)
コーストレーニング内容
ダイアモンド・自体重でのトレーニング
・マシンやダンベルなど器具を使用したトレーニング
・セルフコンディショニング
・パートナーコンディショニング(手技を用います)
プラチナ・自体重でのトレーニング
・マシンやダンベルなど器具を使用したトレーニング
・セルフコンディショニング
・パートナーコンディショニング(手技を用います)
ゴールド・自体重でのトレーニング
・マシンやダンベルなど器具を使用したトレーニング
・セルフコンディショニング
シルバー・自体重でのトレーニング
・マシンやダンベルなど器具を使用したトレーニング
入門・自体重でのトレーニング
*上位コースになるにつれて筋力バランス・動的柔軟性・けが予防などよりご自身の特性に応じたきめ細かなトレーニングを行っていきます。

メンテナンス料金(税込み)

メンテナンスではけがや痛みの改善を目的とした総合的なコンディショニングを行っていきます。

初回評価15分30分45分
2,200円1,100円2,200円3,300円
*60分・75分・90分に延長も可能。
(別途利用料が発生します)

その他(税込み)

初回体力・形態測定3,300円
体力・形態測定2,200円
5つのステップ(1回ごと)1,650円
プロテインバー225円
レンタルシューズ330円

生涯サポート保障

雲のハートを差し出す両手

パーソナルトレーニング会員のお客様は退会後もずっと電話やオンラインにて個別相談を受けられます。
お身体に関する願望やお悩みなどについて専門スタッフが親切丁寧にアドバイスさせていただきます。
ご利用料金は45分1,650円になります。15分延長ごとに550円が加算されます。
私たちは一生涯あなたの理想の未来づくりを全力でサポートします。

サービス詳細 ②

オンラインでパーソナルトレーニングをしている女性

オンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルトレーニングではお身体のお悩みに対して一人ひとりの体力・年齢・経験などに合わせて最適な運動プログラムを実施します。
ご自宅や出先などでお気軽に専門的なトレーニングができます。

このようなお悩みの方におすすめです

  • 運動が長続きしない
  • 自分に合ったトレーニングがしたい
  • 健康診断で運動を勧められたけど自分でどうしていいかわからない
  • 妊娠中や産後でもできる安全で効果的なトレーニングがしたい
  • スポーツパフォーマンス向上やけがを予防する専門的なトレーニングがしたい
  • 子どもの運動能力を高めたいけど何をしていいのかわからない

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

いつでもどこでもトレーニングができる

ご自宅や出先などオンラインならいつでも自分の好きなところで専門的なトレーニング指導が受けられます。
インターネット回線を利用してパーソナルトレーニングを行いますので、リアルタイムでパーソナルトレーナーとやり取りすることができます。

トレーニング器具がなくても大丈夫

オンラインパーソナルトレーニングは主に自分の体重を利用した種目になりますので手ぶらで気軽にトレーニングができます。
運動器具がなくても身近にある椅子やペットボトルなどを使用しながら、トレーニングのやり方を工夫することで十分効果は狙えます。

ジムに通わなくてもいい

通常のパーソナルトレーニングではジムに行かなくてはなりませんが、オンラインでは移動する必要がありませんので忙しい方や空き時間を効率よく利用したい方にはピッタリです。

なによりも運動が長続きします

運動は一定以上の時間を継続して実施しないと効果がでませんが、一人ではなかなか続かないのが現実です。
そんなあなたでもオンラインパーソナルトレーニングなら大丈夫です。
オンラインパーソナルトレーニングでは常にトレーナーがマンツーマンで対応しますので、楽しくトレーニングをすることができ運動が長続きします。

サービスの流れ

Service Flow

ご入会のご予約

ご予約お申込みフォームまたはお電話にてご予約の希望日時をご連絡ください。

STEP
1

ご入会手続き

ご入会にあたりサービスのご説明、書類のご記入、お客様のご要望やお悩みについてのヒアリング、目的の確認と目標設定を行います。
ご入会の際に、身分証明書が必要になります。

STEP
2

プログラム作成

ヒアリングの内容と測定結果を元に目的を達成するためのプログラムをオーダーメイドで作成します。

STEP
3

オンラインパーソナルトレーニング

お客様の体力・年齢・経験などを考慮しながらオンラインにてパーソナルトレーナーによるマンツーマンのトレーニングを行います。
*並行して「習慣化サポート5つのステップ」で運動・食事・睡眠の習慣化とメンタル強化・理想の人生プラン作成も行っていきます。

STEP
4

よくあるご質問

運動が苦手で自信がありませんが大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
お客様が無理なくできる運動からスタートしていきますので、どうぞご安心ください。
運動が苦手で一人では長続きしない方もパーソナルトレーナーと共に楽しく運動をすることができますので、誰でも簡単に運動習慣を身につけることができます。
普段から運動をしていない方ほどトレーニングに対する効果が得られやすいと言われていますので、これから運動を始める方にはオンラインパーソナルトレーニングはお勧めです。

どのような目的の方が利用していますか?

パーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクなどのイメージを持たれる方が多いのですが、実際にご利用頂いているお客様の中にはボディメイク以外にも生活習慣病の予防や改善、高齢者の介護予防、子どもの運動能力向上、アスリートのパフォーマンス向上、傷害予防やリハビリなど様々です。
オンラインパーソナルトレーニングではトレーニングに関する幅広い知識と経験を持ったパーソナルトレーナーが担当しますので、お客様の目的に応じて柔軟に対応することができます。

ダンベルなどの運動器具がなくても効果的なトレーニングはできるのですか?

はい、大丈夫です。 運動器具がなくてもご自宅にある椅子やペットボトルなどを使用しながら、トレーニング動作や速度など工夫することで十分効果は狙えます。
また、オンラインパーソナルトレーニングで行った種目はどこでもできるため、パーソナルトレーニング以外のときもご自身で行えるメリットがあります。

トレーニングをするにはどれくらいの広さがあれば大丈夫ですか?

1~2畳程度のスペースがあれば大丈夫です(1畳は約180cm×90cm)。
オンラインパーソナルトレーニングのときは事故を防止するために周りに割れ物などの危険物がないようにしてください。

トレーニング以外に食事や睡眠などのアドバイスもしてもらえるのですか?

食事や睡眠などについてもアドバイスをしております。
習慣化サポート5つのステップというサービスでお客様に合ったやり方を見つけながら段階的に改善をしていきます。
健康や安全面を考慮して世界保健機関(WHO)や厚生労働省が推奨するガイドラインに沿ったサポートを実施しております。
極端な食事制限や科学的根拠がないものなどは一切行っておりませんので、健康を害することなく目的を達成することができます。
生活パターンは人それぞれ違いますので、お客様に合った無理のない形で進めていきます。

お客様の声

20代女性

ダイエット目的で入会しました。
こちらではトレーニングだけなくダイエットのための基礎知識なども個別指導してくれるので、無理なく健康的に痩せることが出来ました。

20代男性

パーソナルトレーニングって本当にすごいですね!
パーソナルトレーナーが毎回指導してくれて、動きや姿勢などについても細かくアドバイスしてくれるので、すごく分かりやすいです。
そしてなんといってもオーダーメイド的なプログラムがGOODです!
自分の目的に合わせてピンポイントなトレーニングができるのでとても満足しています。

30代女性

ダイエット目的で入会しました。
今まで数々のダイエット商品に手を出し失敗してきた私ですが、目標であった10年前の体型に戻ることができました!最高にうれしーです。
やっぱり自己流では成果が出ないことがよく分かりました。
これからもこの体型を維持できるようパーソナルトレーナーさんにアドバイスをもらいながら頑張りたいと思います。

30代男性

トレーニングの他に生活習慣や食事の改善方法などもトータル的にみてくれるので、ぐうたら生活が身についてしまった私にとってはとても新鮮です。

40代女性

毎回、担当のパーソナルトレーナーさんに励まされながら楽しくトレーニングをやっています。
1人での運動が苦手な方にオススメです。

40代男性

仕事柄忙しい私にとっては、短時間で効率よく自分にあった運動が出来るのでとても良いです。

50代以上男性

長年腰痛に苦しんできた私ですが、こちらで運動指導をしていただいてから、体が楽に動くようになってきました。
つくづく運動の大切さを実感しています。これからも頑張って続けようと思います。

無料体験キャンペーン実施中

女の子・男の子・お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃんが一緒に運動している

理想の自分になるためにオンラインパーソナルトレーニングをはじめてみませんか?
無料体験ではオンラインにてお客様のお悩みや目的、現在の状態をしっかりとお聞きしたうえで目的を達成するためのアドバイスとパーソナルトレーニングを30分体験していただきます(要予約)。
まずは無料体験で第一歩を踏み出しましょう!
*お一人様につき一回限りのご利用となります。

オンラインパーソナルトレーニングのご利用料金

ご利用料金(税込み)

入会金11,000円
登録手数料なし
月会費なし
30分コース2,500円
45分コース2,750円
60分コース5,000円
5つのステップ(1回ごと)2,000円
*パーソナルトレーニング(対面)への種別変更も可能です。その際は入会金差額11,000円、登録手数料3,300円、月会費6,600円の別途費用が発生します。
パーソナルトレーニング料金についてはコースによってご利用料金が異なります(料金表参照)。

サービス詳細 ③

ステップとかいてある木でできたブロック

習慣化サポート5つのステップ

お身体の願望をかなえお悩みを解決するために運動・食事・睡眠を見直し、習慣化することで効果を持続することが可能になります。
さらにメンタルの強化と理想の人生プランを作成することで理想の未来づくりを計画していきます。

このようなお悩みの方におすすめです

  • 自分に合った運動・食事・睡眠を見つけたい
  • 習慣化するためのやり方がわからない
  • 自己管理ができるようになりたい
  • 長期的に効果を上げる方法を知りたい

サービスの流れ

Service Flow

生活習慣調査

運動・食事・睡眠などの生活習慣を調査させていただき、現状を確認したうえでお客様の目的に対する課題を抽出していきます。

STEP
1

自分を変える習慣の作り方

習慣のメカニズムを踏まえながら習慣化を成功させるためのコツや適切な実施期間などを学んでいきます。

STEP
2

ステップ1 運動の習慣化

目的に応じた運動についての正しい知識を学び、パーソナルトレーニング、セルフトレーニング、日常動作の改善などを実践しながら運動を習慣化していきます。

<主な内容>
・運動と身体づくり
・運動の効果的なやり方
・日常生活に運動を取り入れる

STEP
3

ステップ2 食事の習慣化

目的に応じた食事についての正しい知識を学び、栄養素のバランスや割合、食事量、食事のタイミングなどを改善しながら食事を習慣化していきます。

<主な内容>
・食事と身体づくり
・栄養素のバランスと割合
・食事のスケジューリング

STEP
4

ステップ3 睡眠の習慣化

目的に応じた睡眠についての正しい知識を学び、適切な睡眠時間や入眠のタイミング、睡眠の質を高める方法を実践しながら睡眠を習慣化していきます。

<主な内容>
・睡眠と身体づくり
・睡眠量と睡眠の質
・睡眠の環境づくり

STEP
5

ステップ4 メンタル

目的に応じたメンタルについての正しい知識を学び、考え方を整理しながら物事の優先順位の決め方や時間の使い方などのメンタル面を構築していきます。

<主な内容>
・メンタルと身体づくり
・コントロールできるものとできないもの
・重要度と緊急度による選択

STEP
6

ステップ5 理想の人生プラン

ご自身の理想の人生を思い描き、それが現実となるようにプランを作り上げていきます。また、それを実現するための各年代に応じた身体づくりについても一緒に考えていきます。

<主な内容>
・理想の人生とそれを実現する自分
・自分のミッションステートメント
・生涯に渡っての身体づくり

STEP
7

無料相談のお申込み

女の子・男の子・お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃんが一緒に運動している

トータルフィットネスサポートでは、あなたの理想の未来づくりを応援するサービスを実施しています。
身体に願望や悩みがあるけど自分ではどうしていいのかわからないという方など是非この機会に無料相談をご利用くださいませ。
オンラインでも対応しておりますので、全国からのご連絡お待ちしております。
*お一人様につき一回限りのご利用となります。

習慣化サポート5つのステップのご利用料金

5つのステップはパーソナルトレーニング会員またはオンラインパーソナルトレーニング会員に対してのサービスとなります。

会員種別料金(1回につき)
パーソナルトレーニング1,650円
オンラインパーソナルトレーニング2,000円

サービス詳細 ④

女性のパーソナルトレーナーの後ろ姿

トレーナー派遣サービス(訪問指導)

フィットネス施設・スポーツチーム・医療機関・自治体・教育機関様向けにトレーナーを派遣します。ご依頼主様のご要望に応じたサービスをご提供させていただきます。

フィットネス施設様への派遣

パーソナルトレーニングから一般業務までご依頼主様のご要望に応じたトレーナーを派遣させていただきます。
また、施設のスタッフ様を対象とした社内研修などのサービスも行っております。

スポーツチーム様への派遣

トレーニング指導やコンディショニング、大会帯同などご依頼主様のご要望に応じたサービスをご提供させていただきます。

医療機関様への派遣

リハビリの患者様を対象とした運動指導や内科系疾患をお持ちの患者様に対しての改善運動などご依頼主様のご要望に応じたサービスをご提供させていただきます。

自治体様への派遣

介護予防教室での講師や高齢者施設での運動指導、一般成人に対する健康づくりや特定保健指導における運動指導などご依頼主様のご要望に応じたサービスをご提供させていただきます。

教育機関様への派遣

健康づくり、運動・スポーツに関する知識と技術を持つ講師を派遣させていただきます。

サービスの流れ

Service Flow

お問い合わせ

お問い合わせフォームまたはお電話にてご連絡ください。

STEP
1

ヒアリング

担当者よりご連絡させていただき、現状の確認やお客様の要望などをお伺いいたします。

STEP
2

ご提案・お見積り

ヒアリングした内容を元にお客様にベストなプランとお見積りをご提案させていただきます。

STEP
3

ご契約手続き

秘密保持契約など、発注に際して必要な契約をいたします。

STEP
4

サービスのご提供

ご提案させていただいた内容にてサービス業務を実施いたします。

STEP
5

トレーナー派遣サービスのご利用料金

料金につきましては、お打ち合わせのうえお見積りさせていただきます。ご要望やご質問などございましたら下記お問い合わせよりご連絡ください。

お問い合わせ

ご依頼およびサービス内容へのご質問などお気軽にお問い合わせください