健康や体力づくりのことで悩んでいる方に向けた解決法をご紹介しています。
この記事をご覧になり少しでも皆様のお悩みが解消されることを願っています。
フィットネスとエクササイズはどう違う？高齢者おすすめのトレーニングとは
2023年6月18日
「フィットネス」と「エクササイズ」、両方ともよく耳にする言葉ですが、この二つの違いをご存知でしょうか？ トレーニングや運動について調べる際に、事前に言葉の意味がわかるとより理解が深まります。 この記事ではフィットネスとエ […]
トレーニングのプロが解説！日常生活における運動の重要性について
2023年2月23日
若い頃は運動しなくても筋力がつきやすいので、それほど問題はありませんが、年齢を重ねると生活にも様々な支障が出始めます。 できるだけ運動を日常生活に取り入れ、身体を動かすことは、肥満や生活習慣病の予防にも役立ちます。 しか […]
プロがおすすめ！健康になるための体力づくりと運動の方法を解説
2022年2月16日
健康に関して不安を持つ人が61.1％ 最近「疲れやすい」「体が重い」「階段がしんどい」など感じることありませんか？それって体力低下のサインかもしれません。 厚生労働省が2014年に実施した「健康意識に関する調査」によると […]