子どもって筋トレ必要なの？プロのパーソナルトレーナーが解説！
お子様をもつお父さん、お母さん、子どもは遊んでいれば勝手に体力が向上する。そう思っていませんか？ 確かに一昔前は外遊びが盛んで皆そうだったのですが、最近の遊びは様式が異なってきています。 2018年に株式会社バンダイが小 […]
トレーニングのプロが解説！日常生活における運動の重要性について
若い頃は運動しなくても筋力がつきやすいので、それほど問題はありませんが、年齢を重ねると生活にも様々な支障が出始めます。 できるだけ運動を日常生活に取り入れ、身体を動かすことは、肥満や生活習慣病の予防にも役立ちます。 しか […]
アスリート必見！スポーツにおける技術的スランプのおすすめな対策教えます
スポーツパフォーマンスを向上するために練習に励んでいるにも関わらず停滞してしまう経験ありませんか？もしかしてそれはスランプかもしれません。 アスリートにとってスランプはつきものだと思っている皆様に朗報です。 実はスランプ […]
【2023】宇都宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ15選！口コミ・評判に掲載されました！
トータルフィットネスサポートが「宇都宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ15選！口コミ・評判も掲載」にて紹介されました。 よろしければ下記のページをご覧ください。 ＜掲載ページ＞https://trainees-sup […]
2023年2月13月FMゆうがお「しもつけピタッとラジオ」にて齊藤トレーナーがゲスト出演します！
栃木県下野市の情報番組FMゆうがお（FM YUGAO 87.9）の「しもつけピタッとラジオ」に齊藤トレーナーがゲスト出演します！ 運動でロコモ対策～100歳まで歩ける足腰をつくろうをテーマにしてお話しますので、ご興味ある […]
2023年1月17日ウエルシア×大塚製薬ロコモ対策セミナーの講師を齊藤トレーナーが担当します！
2023年1月17日栃木県のウエルシア西川田店およびウエルシア戸祭元町店でロコモ対策オンラインセミナーを開催します。 参加料は無料ですのでよろしければご応募ください。 ＜セミナー内容＞ 開催時間は11時～12時30分 第 […]
ジムに通っても痩せないのは何故？ダイエット効果を高める方法をご紹介
痩せるためには食事制限も有効ですが、引き締まった身体になるためには運動が必要不可欠です。そこでダイエット目的で気軽に運動ができるジムに通う方も多いですが、「なかなか痩せない」と悩む方もいらっしゃいます。 こちらでは、宇都 […]
2022年12月9日ずっと, イキイキ！プロジェクト栃木「100歳まで歩こう！健康は日々の散歩と栄養（食）にあった」の運動講師を若林トレーナーが担当します！
2022年12月9日ずっと, イキイキ！プロジェクト栃木「100歳まで歩こう！健康は日々の散歩と栄養（食）にあった」セミナーを開催します。 ＜セミナー内容＞ 会場は小山市役所6階大会議室 開催時間は14時～15時30分 […]
齊藤トレーナーが日本臨床栄養協会のコラム記事で紹介されました。
日本臨床栄養協会のコラム記事「お客様と栄養に関する対話をするためのマストアイテム」にて齊藤トレーナーが紹介されました。 消費者に対して保健機能食品やサプリメントについて、専門的観点から個人個人の栄養状態を評価し、適切にア […]
遅筋と速筋の違いって？鍛え方を知ってボディメイクを成功させよう！
ボディメイクでメリハリのあるボディを手に入れたいって思っているあなた。 筋肉には、持久力のある「遅筋」と瞬発力のある「速筋」が存在するって知っていましたか？ ボディメイクで成功するためには、それぞれの筋肉は適合する運動や […]