-
プロがおすすめ！健康になるための体力づくりと運動の方法を解説
健康に関して不安を持つ人が61.1％ 最近「疲れやすい」「体が重い」「階段がしんどい」など感じることありません…
-
宇都宮のおすすめパーソナルジム7選に掲載されました！
トータルフィットネスサポートがwebサイト「ケンコーで困った時の健康メディア KENCOCO Media」の宇…
-
【トレーナー向け情報】バックスクワット指導におけるケーススタディ
宇都宮のパーソナルジム「トータルフィットネスサポート」の代表をしているパーソナルトレーナーの齊藤登です。 今回…
-
【投稿】パーソナルトレーニングにおける効率について考える
宇都宮のパーソナルジム「トータルフィットネスサポート」の代表をしているパーソナルトレーナーの齊藤登です。 今回…
-
【動画解説】正しい筋トレのやり方！プロおすすめ安全で効果的なトレーニング
筋トレって色々なやり方がありますが、トレーニングで無理して腰や肩を痛めた経験ありませんでしたか？もしかするとそ…
-
レジスタンストレーニングの基本テクニック解説！筋トレ前に覚えよう
筋トレは腕立て伏せや腹筋など器具を使わずに手軽にできるエクササイズもありますが、バーベルやダンベルなどを用いて…
-
筋トレプログラムを作ってみよう！レジスタンストレーニングの原則
筋トレ種目は知っているけど実際にどうやって組み立てていけばいいのかって難しいですよね。 そんなあたなにプロ仕様…
-
レジスタンストレーニングが健康に及ぼす効果を解説！筋トレは健康づくりに必須だった
健康づくりのための運動というとウォーキングやジョギングなどの有酸素性運動をイメージしますが、実は筋トレも重要な…
-
器具なしで筋トレ！徒手抵抗を用いたレジスタンストレーニングのやり方
徒手抵抗とはその名の通り、素手で身体に負荷を加えることをいいます。 バーベルやダンベルなどの器具を全く必要とし…
-
重心始動が動体視力・反応時間・動的バランス・筋力・心理面に与える影響
2017年1月28日に開催されたNSCA第5回国際カンファレンスにて口頭発表したときの抄録をご紹介します。 演…
お問い合わせ
ご依頼およびサービス内容へのご質問などお気軽にお問い合わせください